Wer anspruchsvolle Touren, beispielsweise mit starken Höhenunterschieden oder in schwierigen Gelände unternimmt, sollte sich seiner körperlichen Fitness sicher sein. Vor allem bei Touren in der Höhe ist eine gute Vorbereitung unabdingbar. Die dünne Luft in der Höhe macht jeden Schritt doppelt so schwer, dazu kommt das schwere Gepäck, das man in der Höhe benötigt, weil nachts die Temperaturen stark sinken. Reisen in die Anden oder in die Himalaya-Region sollten daher auf jedem Fall mit einem Konditionstraining einhergehen. Wer in Afrika den Kilimandscharo besteigen möchte, muss vorsichtig sein: Die Höhenkrankheit ist eine ernstzunehmende Krankheit, die umgehend behandelt werden muss.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene ist ein Training der Kondition wichtig, bevor man sich auf einen langen Trek begibt. Gut vorbereitet ins Abenteuer, damit die böse Überraschung nicht unterwegs kommt. Besonders in fernen Regionen unter klimatisch ungewohnten Verhältnisse ist eine gute Vorbereitung wichtig.

Die körperliche Fitness kann man beim Wandern oder Radfahren trainieren, und dabei schon einen kleinen Vorgeschmack auf die Bewegung in der Natur bekommen.Laufen und Schwimmen eignen sich ebenfalls hervorragend, um sich auf Trekking-Touren einzustellen. Beim Training ist es wichtig, auch Tempowechsel und Intervalle einzubauen, denn erst diese Trainingsmethoden machen die Lunge stark für besondere Belastungen. Wer ein Konditionstraining planen möchte, findet hier weitere Informationen. Dort findet man Trainingspläne, medizinische Hinweise und wertvolle Expertenmeinungen.

Grönland

Ich muss zugeben, dass ich bisher nicht im Entferntesten an Grönland gedacht habe, bis ich auf einen Reisebericht aus dem Jahr 2002 stieß, den ich mit großem Interesse las. Nicht dass in diesem Artikel irgendwelche atemberaubenden Ereignisse stattgefunden hätten, die ich mir im Leben nicht erträumt hätte. Eher im Gegenteil, der Artikel war von seiner Schreibart so reell, dass ich mich nur allzu schnell an Ort und Stelle fühlte. Also habe ich mir gedacht, wir schauen uns Grönland einmal genauer an.

Was wohl jeder wissen sollte ist die Tatsache, dass Grönland die größte Insel der Erde ist. Und Grönland ist auch größer als das Land, zu dem es gehört, denn politisch betrachtet ist Grönland ein autonomer Bestandteil von Dänemark. Das heißt, dass Grönland innenpolitisch zwar komplett unabhängig ist, aber nach außen hin durch Dänemark repräsentiert wird.

Da es allerdings geografisch betrachtet zu Nordamerika gehört, ist Grönland trotz seiner Zugehörigkeit zu Dänemark kein Mitglied der EU.

Landschaftlich ist Grönland auf jeden Fall etwas ganz besonderes, denn durch die Nähe zur Arktis herrschen hier Schnee und Eis vor. Hier leben die Inuit, deren Kultur ganz ohne Zweifel zu den erstaunlichsten Kulturen der Welt gehört. Immerhin lebt kein anderes Volk der Welt unter so kalten Bedingungen. Aber auch sonst gibt es auf und um Grönland so einiges zu sehen, was zu einem Trek einlädt. Dazu gehören zum Beispiel Grönlands Gletscher, die leider durch den Klimawandel zurück gehen. Auch bietet Grönland sehr gute Gelegenheiten, um Tiere wie Robben oder Wale zu beobachten. Auch die Mitternachtssonne und im Norden die Nordlichter ziehen jedes Jahr viele Fans an, die sich diese Schauspiele nicht entgehen lassen wollen.

Alles in allem stellt Grönland auf jeden Fall eine gute Alternative zu Ländern wie Norwegen oder Schweden dar. Und man munkelt, dass alkoholische Getränke mindestens ebenso teuer sind wie in Skandinavien. Nur leider habe ich nicht herausgefunden, ob sich das auch mal fürs Bike lohnt… . Ach ja, hier findet Ihr den Reisebericht.

Trekking – unterwegs auf den schönsten Treks der Welt

Irgendwie gewöhne ich es mir derzeit an, dass ich gleich beim Thema bleibe. Und da ich gerade eh beim Thema Trekkingbilder war, bleiben wir doch auch gleich mal dabei. Viele Menschen, und da gehöre ich auf jeden Fall zu, sehen sich Informationen und Bilder nicht so gerne am Bildschirm an, sondern haben eindeutig eine Vorliebe für Bücher. Das ist auch der Grund, warum ich hier immer wieder mal einige Vorstelle. Und siehe da, ohne langes suchen fand ich auch einen Bildband, der mit Trekkingfotos der schöneren Sorte aufwarten kann: „Trekking – unterwegs auf den schönsten Treks der Welt“.

Erschienen ist der Bildband anscheinend im Bredaverlag, wobei dieser dem Anschein nach nicht sehr groß ist. Die Online-Präsenz ist zumindest nicht die neueste. Aber das tut nichts zur Sache, denn ich wollte ja was über das Buch schreiben. Laut Bredaverlag wurde „Trekking – unterwegs auf den schönsten Treks der Welt“ von einem Team verfasst, welches aus 10 Autoren bestand, welche wiederum alle zu einem großen und namhaften Reiseveranstalter gehören. Welcher das ist, wird nicht erzählt.

Die Trekkingfotos stammen von den 10 bekanntesten Treks der Welt, zu denen unter anderem der Mount Everest Trek oder der Machu Picchu gehören. Zu den Trekkingbildern gibt es jedoch noch einiges mehr an Informationen, denn Ihr findet hier zusätzlich Skizzen von den verschiedenen Touren, Gehzeiten und einige Insidertipps.

Ich muss dazu noch einmal betonen, dass ich selbst das Buch noch nicht besitze. Das heißt, dass Ihr mir gerne ein Exemplar schenken könnt. Aber mal im ernst: für mich ist das Buch auf jeden Fall eine Überlegung wert. Und für den Preis von 39 Euro bekommt der willige Leser immerhin 132 Seiten, die in einem Hardcover stabil gebunden sind. Bestellen könnt Ihr direkt beim Bredaverlag.

Winterwald

Einer der beliebtesten Wanderwege in Deutschland ist ganz ohne Zweifel der Hermannsweg. Er gehört zu den schönsten Höhenwegen in Deutschland. Er erstreckt sich über den Kamm des Teutoburger Waldes und zeigt neben einer atemberaubend schönen Landschaft auch einige Sehenswürdigkeiten, wie zum Beispiel das Hermannsdenkmal. Benannt wurde dieser Weg nach dem Hermann dem Cherusker, der seine Berühmtheit durch die Varusschlacht im Jahre 9 nach Chrisi Geburt erreichte. Dort allerdings unter dem Namen Arminius. Der Hermannsweg führt aber nicht nur durch die Abgeschiedenheit, denn in seinem Verlauf trifft er auch auf einige größere Orte und Städte.

Zu diesen gehören als größte Stadt Bielefeld, sowie Rheine, Bad Iburg und Tecklenburg. Da neben diesen Orten auch noch Highlights wie die Sparrenburg in Bielefeld oder die Ravensburg in der Nähe von Borgholzhausen warten, findet der Hermannslauf jedes Jahr jede Menge Anhänger. Beim Hermannslauf handelt es sich um einen 31,1 Kilometer langen Volkslauf, der am Hermannsdenkmal startet und sein Ziel an der Sparrenburg in Bielefeld hat.

Mir selbst war es leider noch nicht vergönnt, den Hermannsweg einmal selbst abzulaufen. Doch zum Glück bin ich ja nicht alleine und habe mal geschaut, ob ich denn einen kleinen Wanderbericht über den Hermannsweg finde. Und siehe da, beim Trekking-Blogger wurde ich fündig. Hier könnt Ihr selbst einmal schauen, was Euch denn beim Wandern auf dem Hermannsweg so erwartet.

Und wie immer seit Ihr natürlich herzlich eingeladen, uns einen kleinen Bericht über den Jakobsweg zu hinterlassen, denn so sehr wir auch wollen, man kann leider nicht alles sehen. Das heißt jedoch nicht, dass man es nicht versuchen kann.

Bild: © Susanne Schmich / Pixelio

Schwarzwald Tourismus GmbH

Das Taschenhotel ist nicht der einzige Artikel, über den ich auf dem Outdoor News Blog gestolpert bin. Das Blog hat mich auch noch daran erinnert, dass man für eine schöne Tour im Schnee nicht immer unbedingt verreisen muss, denn auch in Deutschland gibt es ein paar echt schöne Ecken, Zu diesen können wir doch auf jeden Fall den Schwarzwald zählen, denn auch hier habt Ihr mehr als genug Möglichkeiten, um Euch eine echt schöne Zeit im Schnee zu machen, zu Fuß, auf Skiern oder Schneeschuhen.

Und ein Besuch des Schwarzwalds lohnt sich auf jeden Fall, denn die Region verfügt nicht nur über ein wirklich großes Angebot an wunderschönen und traumhaften Landschaften, sondern verfügt auch über die dementsprechenden Wanderwege für alle Jahreszeiten. Wer sich auf Schneeschuhe durch den Schwarzwald begeben möchte, der kann dies natürlich auch tun, denn es gibt 15 Schneeschuhtrails, die es zu erkunden gilt. Die Touren haben jeweils unterschidliche Ausgangsorte, so dass Ihr Euch von Baiersbronn, Feldberg, Kniebis, Schönau oder Oberharmersbach auf den Weg machen könnt.

Ein echtes Highlight stellt der 1493 Meter hohe Feldberg dar, denn hier wurden die Schneeschuh-Trails gezielt abseits aller Skipisten mitten durch das Naturschutzgebiet geführt, um möglichst schöne strecken zur Verfügung stellen zu können. Doch wie immer bitten wir darum, dass die Natur bei solchen Touren genau so hinterlassen wird, wie sie vorgefunden wurde.

Wenn Ihr plant, Euren Urlaub in den Schwarzwald zu verlegen, dann könnt Ihr Euch natürlich noch viele Informationen über die region bei der Schwarzwald Tourismus GmbH einholen. Hier findet Ihr alles, was Ihr braucht. Wir wünschen Euch viel Spaß.

Volkswandertag 2010

Um ausgedehnt wandern zu gehen, bedarf es nicht immer einer Reise ins Ausland. Auch in Deutschland gibt es viele Regionen, die zum Wandern einladen. Und das Wort einladen ist in Oberstdorf sogar wörtlich zu nehmen, denn am 14. März ist es wieder so weit. An diesem Tag lädt Oberstdorf zum 2ten Volkswandertag. Das ist doch genau die richtige Art, um die Wintermüdigkeit langsam aber sicher wieder aus den Knochen zu bekommen. Und auch für den Winterspeck sind ausgedehnte Wanderungen natürlich nicht das Schlechteste.

Warum Ihr also Wandern gehen wollt, ist nicht weiter wichtig. Die einen mögen die Ruhe der Natur, die anderen genießen gerade beim Wandern das Gruppenerlebnis, und wieder andere müssen sich einfach bewegen. Und Oberstdorf bietet beste Voraussetzungen, denn Ihr könnt am Volkswandertag herrliche Einblicke in die Bergwelt von Oberstdorf genießen. Und die ist im Winter natürlich am schönsten, wenn der Schnee alles überzogen hat. Es wird auf jeden Fall mit einer regen Teilnahme am Wintervolkswandern im Allgäu gerechnet.

Leider stehen noch nicht alle Punkte des Programms fest, allerdings werden die laut www.oberstdorf.de am Anfang des Winters folgen. Wir dürfen uns also schon mal ein wenig vorfreuen. Doch stellt sich mir gerade die Frage, ob es auch irgendwo ein herrlich romantisches Weihnachtswandern gibt, bei dem man sich so richtig weiße Weihnachten gönnen kann. Aber wer weiß, vielleicht kann ich Euch diese Frage ja schon morgen beantworten. Und gibt es was schöneres als Winterwandern?

www.nationalpark.ch

Die Alpen sind seit ewigen Zeiten ein mehr als beliebtes Reiseziel, gerade wenn es um die Bereiche Wandern und Trekking geht. Hierbei hat die Schweiz etwas ganz besonderes zu bieten: den Schweizer Nationalpark, welcher der älteste Nationalpark Europas ist. Gegründet wurde er bereits im Jahr 1914 mit dem Ziel, diese einmalige Landschaft für spätere Generationen zu erhalten. Und das ist auch gut so, denn fast 100 Jahre später wartet ihr alle Besucher eine Landschaft, wie sie schöner kaum sein könnte. Und dabei muss man kein Extremsportler sein, um hier eine mehrtägige Trekking-Tour zu unternehmen.

Ihr findet den Schweizer Nationalpark etwa zwei Stunden von Zürich entfernt in der östlichen Schweiz. Wer sich auf einen mehrtägigen Trek begeben will, der findet eine gut markierte Route, der die Orte Zernez und Scoul miteinander verbindet und schon mit einigen Höhenmetern aufwarten kann, denn einige Tagesstrecken haben Höhenunterschiede von 1800 Metern. Im Laufe des Mehrtages-Treks geht bis auf eine Höhe von 2800 Metern hoch. Ihr habt natürlich die Möglichkeit, Euch auch wenn Ihr schneller seid, an den Zeitplan des Tourismusverbandes zu halten. So habt Ihr ausreichend Zeit die Landschaft zu genießen und seit sechs Tage unterwegs, wobei die Übernachtungen in ebenso ruhig gelegenen wie rustikal-schönen Berghütten statt finden. Diese solltet Ihr aber vor Antritt der Reise reservieren.

Geboten wird auf der Tour einiges, denn neben dem höchsten Zirbelkiefernwald Europas, der sich auf einer Höhe von 2100 bis 2300 Metern erstreckt, werden Gebirgsbäche, wundervolle Gebirgsseen, tiefe Schluchten, eine Wanderung über den Brunnigletscher und fantastische Aussichten auf die Gipfel des Sesvenna-Massivs Eure Begleiter sein. Da wäre es fast schon eine Sünde, den Trek nicht ruhig und sicher anzugehen.

Laut Outdoor-Tipps.com ist die Wegstrecke vom Anspruch her nicht höher als weiß/rot/weiß markiert, wobei es aber auch einige Streckenabschnitte gibt, die nur gelbe Markierungen haben. Wenn hier mehr Informationen zum Trekking oder Wandern im Schweizer National par haben wollt, so findet Ihr diese unter www.nationalpark.ch.

Liegt am Polarkreis eigentlich Schnee?

Wer auf seiner Trekking-Tour im Winter gerne mal den Polarkreis mit Schneeschuhen erkunden will, der kann dies Lappland hervorragend tun. Und Lappland hat durch den knackigen Winter mit angenehm trockener Luft, mit Elchen und Rentieren und bezaubernden Schneelandschaften wirklich die besten Vorraussetzungen, wenn es um Winter-Trekking geht. Also ab in die Schneeschuhe und los, vor allem, weil Lappland noch ein ganz großes Plus besitzt: das Nordlicht oder auch Aurora Borealis. Dieses Spektakel ist alleine schon die Reise in den hohen Norden wert. Aber schauen wir doch mal, was es noch so zu sehen gibt.

Lappland ist natürlich nicht nur Schweden, für Lappland gibt es mehrere Definitionen. Beim heutigen Artikel wird jedoch der komplette Siedlungsbereich der Samen gemeint, welcher sich einst über alle skandinavischen Länder erstreckte, allerdings dort nur im Norden rund um den Polarkreis. Politische ist Lappland heute auf eine finnische Provinz begrenzt.

Das Gebiet der Lappen ist natürlich in erster Linie durch flache Taigagebiete gekennzeichnet. Doch wer es bergig sucht, der kann sich an die norwegisch-schwedische Grenze begeben, da es Berge mit einer Höhe von bis zu 2000 Metern gibt. Die Flora und Fauna ist recht Karg, so dass Fichtenwälder und Kiefernwälder die wichtigsten zu nennenden Bäume darstellen. Doch darum geht beim Trekking am Polarkreis: unendliche Weiten und viel Ruhe.

Bei den Tieren sieht es auch nicht viel umfangreicher aus, denn neben Rentieren, Elchen und Braunbären findet man so gut wie keine anderen großen Tiere. Durch die hier vorkommenden Hasen, Lemminge und andere kleinen Tiere gibt es eine recht stattliche Anzahl an Greifvögeln.

Lappland hat mehrere Nationalparks, die stellenweise nahtlos ineinander übergehen. Nicht umsonst spricht man in Bezug auf Lappland auch von Europas letzter Wildnis. Wer sich dieser stellen will, der findet in Schweden den passenden Reiseveranstalter hierfür, die Firma Arctictrex, über die ich bei der Recherche in einem Reisebericht gefunden habe. Und wer weiß, vielleicht ist das Nordlicht ja in diesem Jahr Euer Sylvesterfeuerwerk.

Ab in die Alpen

Ich stieß heute auf eine Aktion, die ich Euch auf gar keinen Fall vorenthalten möchte. Eher durch Zufall stieß ich auf den Blog der Zell am See – Kaprun Tourismus GmbH. Und ich kann allen urlaubsreifen Bloggern nur dringend empfehlen, jetzt ganz genau aufzupassen. Und zwar könnt Ihr eine Woche Winterurlaub in Zell am See – Kaprun inklusive Sternehotel und Skipass gewinnen. Denn Zell am See – Kaprun will es wissen: Wie kommt man besser nach Zelle am See – Kaprun, mit dem Zug oder mit dem Flugzeug? Aber seht selbst… .

Gesucht werden zwei Blogger, die jeweils mit dem Laptop ausgestattet von Ihrer Tour nach Zell am See – Kaprun live berichten. Um an der Ausschreibung teilzunehmen, müsst Ihr nur auf Eurem eigenen Blog berichten, warum ausgerechnet Ihr genau die Richtigen seid. Anschließend setzt Ihr noch einen Trackback zum Artikel des Blogs von Zell am See – Kaprun, fertig. Wer dann die beiden glücklichen Gewinner werden, wird natürlich nicht durch das Los, sondern durch die Redaktion des Blogs entschieden, die sich die Bewerbungen genau ansehen wird. Das Los entscheidet nur, wer denn jetzt im Flieger landet, und wer es sich in der Bahn gemütlich macht.

Und dann geht es ans bloggen, denn wir alle wollen ja schließlich wissen, was Ihr denn wann, wo und wie erlebt. Und wir möchten natürlich auch ein Foto von den Gewinnern, wie sie mit Laptop oder Netbook im Arm die Piste hinunter kommen.

Den passenden Bericht zu der Aktion findet Ihr HIER. Und jetzt ab an die Tastatur.

Vorfreude...

Schnee hat auf so ziemlich jeden eine magische Anziehungskraft. Es ist aber auch zu schön, wenn alles unter einer dicken weißen Schneeschicht versinkt. Das einzige Problem dabei ist nur, dass es nicht überall eine Schneegarantie gibt. Daher zieht es jedes Jahr Unmengen an Menschen eben genau in die Regionen, wo man sich ein paar Tage im Schnee gönnen kann. Eine dieser Regionen ist Winterberg. Hier gibt es für alle, die gerne im Winter draußen aktiv sind, eine große Auswahl an Wintersportmöglichkeiten. Und wider Erwarten ist hier die Dominanz der Brett- und Kufensportler gar nicht so stark.

Wie bei auf HSK-Aktuell.de berichtet wird, stehen hier bei sehr vielen Besuchern Aktivitäten wie Weitwandern, Schneeschuhlaufen oder einfach nur Spazierengehen ganz weit oben auf der Beliebtheitsskala. Und genau diese Ansprüche werden in Winterberg von der Organisation „Active Health Resort Winterberg“ berücksichtigt und gefördert. Daher sollen hier Premium-Wanderwege entwickelt werden, für dessen Aurarbeitung das „Active Health Resort Winterberg“ mit der Deutschen Sporthochschule Köln zusammenarbeitet.

Neben der Gestaltung sollen zusätzlich noch gezielte Angebote für unterschiedliche Zielgruppen auf die Beine gestellt werden, die zusätzlich Menschen zu mehr Bewegung animieren sollen. Gedacht wird hierbei an Dinge wie Gesundheitswandern, Familien-Winterwandern und ähnliches. Unserer Meinung ist das genau der richtige Weg, denn man muss kein Sportler sein, um dem Körper Bewegung zu verschaffen. Manchmal braucht es nur den richtigen Anreiz.

Wer sich über das komplette Angebot oder die Hintergründe informieren will, der kann das entweder direkt bei HSK-Aktuell.de machen, oder aber er schaut sich auf der Seite der Ferienwelt Winterberg um.

Bildquelle: Oldskoolman.de