Hallo Hermann,

erst mal herzlichen Glückwunsch zur Entscheidung, auf den Kili zu steigen! Ein tolles Outdoor Erlebnis, dass man sicherlich nie vergisst. Ich habe mein Glück Ende August versucht, auch hier tolles Wetter. Leider haben sowohl meine Frau als auch ich mit der Höhe große Probleme bekommen und haben die letzte Etappe auf den Gipfel nicht mehr in Angriff genommen. Und das, obwohl ich gut trainiert war und 3 Monate vorher noch einen Marathon gelaufen bin.

Erster Tipp, der sich aber wahrscheinlich nicht einrichten lässt: Direkt vorher in den Alpen einen Zwischenstopp einlegen und Wandern in der Höhe trainieren. Das haben 3 von 8 aus unserer Gruppe gemacht. Nur diese 3 und noch ein anderer haben den Gipfel erreicht...

Zweiter Tipp, den man immer immer immer wieder hört und den zumindest wir TROTZDEM nicht ausreichend befolgt haben: Langsam langsam langsam laufen und immer wieder Pausen einlegen. Vom ersten Tag an. Ich hatte schon am Ende des ersten Tages Kopfschmerzen.

Gruß, Jan