Grundlagen für eine Trekking Tour

[IronMan]

Grundlagen für eine Trekking Tour
Bei einer Trekking Tour kann man sich vorher körperlich fit machen und vorher etwas mehr als sonst

auf gesunde Ernährung achten. Aber man kann auch ohne sich mit einem speziellen Trainingsprogramm

sich körperlich vorbereitet zu haben eine Tour starten. Denn bei einer Tour bestimmt man selbst das Tempo

und kann somit dann nach den eigenen Ansprüchen schnell Laufen und auch Pausen machen.

Denn Laufen kann ja jeder, und das sollte einem dann auch nicht vor einer Trekking Tour hindern.
Wenn man dann mit einer Tour anfängt, sollte man sich vorher eine Route raussuchen (am besten eine,

für die es viele Information gibt) und erst mal mit kürzeren Touren anfangen(so ca.1 Woche).

Und das man sich schon vorher über Tourbeschreibungen, Etappen die man einplanen will und kann,

Einkaufsmöglichkeiten, Anreise, etc. informiert.

Man kann aber auch einfach drauf los irgendwohin mit dem Auto und Gepäck, beispielsweise Süd-Schweden, fahren und wenn es

einem nicht gefällt einfach wieder umkehren und wieder nach Hause fahren.

Ist dann die eure Wahl, welche Variante ihr bevorzugt.
Zum Essen, man weis ungefähr, was und wie viel man pro Tag braucht.

Dann sollte man schauen, wie viele Tage es zwischen den Einkaufsmöglichkeiten es gibt und dann danach

ausrechnet, was man mitschleppen muss. Um dieses genau heraus zu finden, wie viel man zu Essen braucht,

kann man auch mal am Wochenende in die heimischen Wälder zelten gehen. Dort kann man sich dann ruhig

erst mal mehr mitnehmen und sich dann vor Ort überlegen, auf was man verzichten kann. So kann man

dann ziemlich genau herausfinden, wie viel Essen man pro Tag auf einer Tour benötigt.

Wichtig dabei ist aber noch, das man sich immer ein wenig mehr mitnehmen sollte, als man braucht, bzw. sich pro

Tag ausgerechnet hat, falls irgendwelche unerwarteten Situationen auftauchen.
Man sollte halt darauf achten, möglichst viel "Nährwert pro g Nahrung" mitzunehmen. Also getrocknetes Zeug:

Nudeln, Couscous, Müsli, Milchpulver, Tütensuppen, Salami, Trockenobst, Popcorn, Solche Sachen halt.

Dazu sollte sich aber auch einiges finden lassen...

Man kann sich aber auch eine BW EPA (Einmannpackung) besorgen. Diese halten für 2 Tage.

Diese bekommt man in diversen (speziellen) Shops oder auch im eBay.

Weitere Informationen dazu unter: www.mreinfo.com

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Das könnte vielleicht auch noch ganz nützlich für euch sein: Tipps und Tricks findet ihr hier: http://www.trekking-portal.com/ftopic504.html