Obst

[kama]

Würdet ihr sagen, dass man Obst im Rahmen einer "gesunden" Ernährung täglich in relativ unbegrenzten Maßen essen kann (dabei auf Süßes verzichtet) ohne dadurch ebenso wie durch Süßigkeiten zuzunehmen?
Btw, kann auch Obst dick machen?

[Waldschreck]

Auch Fruchtzucker ist letztlich Zucker und damit kalorienträchtig.
Ich komme gerade von Mauritius zurück wo viel Zuckerrohr angebaut und auch gekaut wird. Die Leute bekommen dort auch
gesundheitlich Probleme bei überhöhten Genuss. Dieses gilt jedoch auch für viele andere Nahrungsmittel.

Jochen

[Buschmann]

Was immer in irgendeiner Form übertrieben wird, ist ungesund.
Heißt, auch die gesündesten Dinge brauchen ihre Dosierung.

In ähnlichem Zusammenhang sagte schon Hippokrates „Ob etwas Gift oder Heilmittel ist, bestimmt allein die Dosis“.

Im Hinblick auf gesunde Ernährung geht auf lange Sicht kein Weg an der Ausgewogenheit vorbei.

Noch ein wesentlich besserer Tipp: hört einfach mal etwas intensiver auf euren Körper, der sagt schon ganz genau, wenn er was braucht oder wenn ihm was fehlt- oder auch, wenn beispielsweise was zuviel ist.
Ganz interessant ist die Sache jetzt in der Winterzeit, vor allem, wenn ihr im Supermarkt alles kaufen könnt, egal ob’s nun in die Jahreszeit passt oder nicht.
Gebt mir doch mal ein Feedback, ob euch der Sinn jetzt nach Obstsorten steht, die es in dieser Jahreszeit eigentlich gar nicht gibt.

Grüße
Buschmann

....aber ich finde es sehr schön, dass der Punkt Ernährung mit in die Vorbereitung einbezogen wird!

[WhyNotTry]

Nun, je nach Obst, musst Du aufpassen, dass Du keinen Durchfall kriegst...

Obst und Gemüse ist ja extrem verschieden, manches braucht mehr Energie zum Verdauen, als es Dir zuführt... manches hat ziemlich Fruchtzucker... etc.