Foren-Neuling!

Taucher · Verfasst am: 09.05.2008, 10:46 Titel:

Moin, moin
also meine Tour soll im groben erstmal so aussehen: Start im Speckgürtel von Hamburg (Seevetal) dann an Hannover vorbei (vorher muss auch ich den Truppenübungsplatz Bergen umgehen), weiter Richtung Kassel (die Hürde "Kasseler Berge" mit allen Höhen und Tiefen). Geradeaus weiter nach Frankfurt, Heidelberg nach Pforzheim. Die Tour endet dann am Rand vom Schwarzwald in Bad Wildbad. Allerdings versuche ich die Städte als solches zu umgehen (das steigert den Reitz). Insgesamt sind das ca. 710 Km.
Das erstmal so vorweg ...

Grüße
Taucher

Buschmann · Verfasst am: 09.05.2008, 10:49 Titel:

Es scheint, als würde die große Reisezeit beginnen.... Cool

Respekt!
Wann soll's denn losgehen und wie sieht deine Vorbereitung aus?

Grüße
Buschmann

Taucher · Verfasst am: 09.05.2008, 12:13 Titel:

Hi,
also vielleicht übertreibe ich da ´n bischen, aber los gehen soll es erst August 2009. Ich gönne mir lieber ein bischen mehr Vorbereitungszeit, da ich versuche die ganze Aktion in "3 Wochen" durchzubügeln. Ist vielleicht auch zu hoch gegriffen, aber ich versuch´s. Das wären ca. 40 km am Tag. muss gucken ob ich das so umsetzen kann, oder ob ich dieses Pensum verändern muss. Die Erfahrungen im Internet sagen, dass 30 - 35 Km am Tag zu schaffen sind. Während der Tour abbrechen kann man ja immer noch, was meiner Meinung nach kein Problem oder Eingeständnis wäre. Außerdem bin ich ja noch in der Vorbereitung.

Gruß
Taucher

Buschmann · Verfasst am: 09.05.2008, 16:14 Titel:

das ist ja in etwa die Nehberg-Tour aus den 80ern - aus heutiger Sicht also die "Alte-Herren-Tour" Cool

Nun, das ist ein ganz schöner Schlauch.
Die Zeit solltest du ausgiebig nutzen.
Wie sieht denn dein Trainingsplan aus?

Grüße
Buschmann

Taucher · Verfasst am: 09.05.2008, 21:58 Titel:

Hi,
also mein Trainingsplan sieht ungefähr so aus:
Konditionssteigerung durch Schwimmtraining und zur Zeit Fahrrad fahren (durch das joggen bekomme ich Probleme mit den Kniegelenken, wahrscheinlich bin ich schon zu Alt dafür, keine Ahnung).
Das ganze natürlich mit Steigerung durch z.B. Entfernungserweiterung. Dann fang ich irgendwann an mit "marschieren". Erstmal ohne Gepäck, dann mit Gewichtssteigerung. Zu gegebener Zeit werde ich dann Anfangen dieses Training auf mehrere Tage auszuweiten (natürlich nur das laufen, nicht das Schwimmen Auf den Arm nehmen

)usw.
Wähend des Trainings schaue ich ob ich was ändern, verbessern oder unterlassen muss. Was auch mit dazu zählt ist natürlich dieses Forum, wo ich mir zusätzliche Ratschläge und Anregungen holen werde. Die Informationen hier sind sehr interessant und mit Sicherheit werde ich auch vieles von Euch umsetzen (schließlich bin ich kein Profi).

Gruß
Taucher

Buschmann · Verfasst am: 09.05.2008, 22:07 Titel:

Ich will dich nicht entmutigen. Aber wenn das Joggen schon Probleme macht, dann könnte dieser Plan vielleicht doch etwas hoch gesteckt sein.
Wie schaut's denn mit deinem Gewicht aus?
Und welchen sportlichen Aktivitäten bist du bislang nachgegangen?

Grüße
Buschmann

Taucher · Verfasst am: 09.05.2008, 22:38 Titel:

genau das ist das was ich während des Trainings rausbekommen werde. Es wird sich zeigen ob ich oder meine Knie das durchhalten. Ich denke das joggen und gehen unter Gepäck doch ein Unterschied ist. Wenn sich natürlich gravierende körperliche Probleme einstellen, werde ich dieses Unterfangen beenden müssen, aber ich will nicht aufgeben bevor ich angefangen habe (übrigens ein gutes Motto).
Meine bisherigen sportlichen Aktivitäten sind eben joggen, Fahrrad fahren (hört sich nach Sonntag Nachmittags Familienausflug an, oder?) und eben das Schwimmtraining. Auch gehört zu meinen körperlichen Vorbereitungen der gezielte Muskelaufbau von Rücken, Bauch und alles was da noch dran hängt. Vieles wird sich beim Training auch so ergeben, wo man dann halt reagieren muss.

Gruß
Taucher

Tourix · Verfasst am: 09.05.2008, 22:54 Titel:

Wenn man Reservetage abzieht, bleiben 20 Tage.
Das sind bei 710 Km pro Tag 35,5 Km.

Das ist zuviel !

Du verbrauchst zudem Zeit für die Suche nach Läden zum
Einkaufen und für Karten, du musst dir immer mal wieder deinen
Weg suchen und kannst dich schon mal verlaufen.

Pro Tag nicht mehr als 30 Km.
Pro Woche nur 6 Tage einplanen.
Der siebte Tag als Reserve und Ruhetag.

Die Fitness kommt dagegen im Laufe der Wanderung.
Das muss man nicht großartig trainieren, außer natürlich eine
gewisse Grundkondition.

VG
Achim
_________________
Wer nichts macht, macht keine Fehler.
Aber das ist ja langweilig

Taucher · Verfasst am: 10.05.2008, 09:22 Titel:

o.k., 6 Tage und ein Ruhetag hatte ich mir auch vorgestellt. Das mit dem Verlaufen ist bei der Entfernung mit Sicherheit drin, weiles auch genügend Passagen gibt wo man intensiver mit Kompass arbeiten muss. Dann ist das Argument mit 35,5 Km am Tag zuviel Sicherlich begründet. Ich denke ich würde spätestens beim Intensivtraining eh auf den gleichen Gedanken kommen. Dann müsste ich entweder die Tour von der Entfernung verlängern (wobei 20 Tage eigentlich schon genug sind) oder aber den Tageskilometerschnitt verkürzen, was natürlich bedeutet das ich nicht bis nach Bad Wildbad komme. 2?? hat gesagt er will ca. 25 Km am Tag gehen. Ist das für´n Tagesdurchschnitt nicht einwenig zuwenig, oder ist das ein Maßstab der absolut in Betracht kommt?

Gruß
Taucher

Tourix · Verfasst am: 10.05.2008, 22:29 Titel:

Wenn man die Unwägbarkeiten mit dazurechnet,
sind 25 Km am Tag in Ordnung.

In den Durcheinander der Waldpfaden in den Mittelgebirgen
kann man sich sehr leicht "vertüdeln".
Ebenso findet man dann nie einen Lebensmittelladen, wenn man
einen braucht.
Die Wege verlaufen nicht so, wie auf der Karte dargestellt, oder haben überhaupt keine Verbindung, weil eine Autobahn oder Fluss
die Wege durchschneidet.
Und, und, und...

In den Alpen sagt man maximal 20 Km/Tag.

Es ist natürlich immer auch davon abhängig, wieviel Gepäck man
mitnimmt, oder wieviel Tage man unterwegs ist.

Es gibt Wanderer, die können am Tag bis zu 100 Km laufen.
Aber mit minimalen Gepäck, nur 1 Tag (den nächsten verbringen
sie im Bett) und es wird jeder Meter gezählt, egal ob es zum
geplanten Weg zählt, oder ob man sich verlaufen hat.

Bei einem geplanten Anfang und Ende, zählen nur die Km
dazwischen und nicht die Umwege und die Strecken, die man auf
der Suche nach einem Laden verbringt.

VG
Achim
_________________
Wer nichts macht, macht keine Fehler.
Aber das ist ja langweilig